我叫林远，是个典型的话痨。从小到大，我似乎永远管不住自己的嘴巴，不管是在学校、职场，还是日常生活中，我总是那个说个不停的人。我总觉得，只要不断地表达自己，就能得到别人的认可和关注。然而，一次又一次的教训，却让我逐渐明白，有时候，沉默比言语更有力量。
学生时代，我就是班里的“小喇叭”。上课的时候，老师提出问题，我总是第一个举手，不管答案对不对，先站起来说上一通。课间休息时，我更是成了人群的中心，天南海北地瞎聊，从游戏攻略到明星八卦，从天文地理到奇闻异事，我都能滔滔不绝地说上半天。同学们一开始还觉得我挺有意思，可时间久了，大家就开始对我敬而远之。我记得有一次，我在教室里眉飞色舞地讲述自己假期去旅游的经历，把一个普通的旅行说得像冒险故事一样精彩。正说得兴起时，我瞥见角落里几个同学在小声嘀咕，虽然听不清他们在说什么，但从他们的表情和眼神中，我能感受到满满的不屑和厌烦。那一刻，我的心像是被针扎了一下，第一次意识到自己可能说得太多了。
上了大学后，我依然没有改掉这个毛病。社团招新的时候，我为了能加入心仪的社团，在面试现场把自己吹得天花乱坠。我说自己擅长组织活动，有丰富的策划经验，还说自己是社交达人，能轻松和各种人打交道。其实，这些大多都是我夸大其词，甚至是凭空捏造的。没想到，我居然真的通过了面试。然而，当真正开始参与社团活动时，我的谎言很快就被揭穿了。第一次负责策划活动，我手忙脚乱，完全没有头绪，最后活动搞得一团糟。社团的成员们对我失望透顶，我也成了大家眼中的“骗子”。那次经历让我懊悔不已，我躲在宿舍里，不停地责怪自己为什么要吹嘘自己，为什么不能实事求是地展现自己。
进入职场后，我本以为自己会有所改变，可现实却给了我更沉重的打击。入职第一天，为了给同事和领导留下好印象，我又开始口无遮拦地吹嘘自己。我说自己在之前的实习单位业绩多么出色，得到了多少表扬，还说自己有很强的专业能力，能解决各种复杂的问题。同事们一开始对我还挺热情，可随着工作的深入，我的能力短板逐渐暴露出来。当领导交给我一项重要任务时，我因为经验不足和能力有限，根本无法完成。在项目汇报会上，我支支吾吾，说不出个所以然来，之前吹嘘的那些成果和能力，在现实面前显得那么可笑。会后，领导狠狠地批评了我，同事们看我的眼神也充满了嘲讽和不满。那天晚上，我独自走在回家的路上，城市的灯光照亮了我的身影，却照不亮我内心的黑暗。我终于明白，过度的表达欲不仅没有让我得到认可，反而让我失去了别人的信任和尊重。
经历了这些挫折后，我开始反思自己。我意识到，我的喋喋不休和吹嘘，其实是源于内心的自卑和不安全感。我害怕被别人忽视，害怕自己不够优秀，所以想用言语来证明自己的存在和价值。但我却不知道，真正的实力和价值，不是靠嘴巴说出来的，而是靠行动证明的。
为了改变自己，我开始尝试克制自己的表达欲。每当我想要说话时，我都会先在心里默数三秒，思考这句话有没有必要说，会不会给别人带来困扰。刚开始的时候，这真的很难，我常常话到嘴边又强行咽下去，那种感觉就像是把自己的舌头给绑住了一样难受。但我告诉自己，一定要坚持下去。
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